Көкөністер мен жемістер шынымен де дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Олар кальцийге, магнийге, темірге, мырышқа және А, С, Е және К витаминдеріне бай. Витаминдер организмдегі көптеген биохимиялық реакциялардың биокатализаторы болып табылады. А дәруменінің жетіспеушілігімен көру, иммунитет зардап шегеді, терінің, тырнақтың және шаштың жағдайы нашарлайды.
uwugely
Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К. Витамины являются биокатализаторами многих биохимических реакций, протекающих в организме. При нехватке витамина А страдает зрение, иммунитет, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос.
Answers & Comments
Ответ:
Көкөністер мен жемістер шынымен де дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Олар кальцийге, магнийге, темірге, мырышқа және А, С, Е және К витаминдеріне бай. Витаминдер организмдегі көптеген биохимиялық реакциялардың биокатализаторы болып табылады. А дәруменінің жетіспеушілігімен көру, иммунитет зардап шегеді, терінің, тырнақтың және шаштың жағдайы нашарлайды.
Ответ:
Жүзім-жүзімнің құрамындадәрумендер миға өте пайдалы.1 кг да 1150 грамм сүт,390 грамм ет,300 грам нан мен 1200 грамм картопқа тең