Перевод на русский срочно!!! Пунктов даю много только переведите мне пожалуйста!! Без переводчика переводите!!!Тамақтану мәдениеті дегеніміз – бір қалыпты тамақтану, тағамдардың әр түрлі болуы, қай кезде және қандай мөлшерде ішіп-жей білу.

Адам тағамнан өзінің бір тәулікте жұмсайтын энергиясының мөлшеріне сай қуат алуға тиіс. Егер адам үнемі мөлшерден тыс тамақ ішсе, семіріп кетеді, ауруға шалдығады.

Саулық үшін ішіп-жеу мөлшерден артық тамақтану емес. Тамақты аз ішіп, үнемі аш жүруге де болмайды. Бұның өзі де қауіпті. Адам ағзасына қажетті тағамдық заттар: белоқтар, майлар, минерал тұздар. Сондықтан азық-түліктің түр-түрін жеу- адамға пайдалы. Адам ағзасына қажетті тағамдық заттар адамның жұмсаған энергиясының орнын толтыруға жұмсалады.Сол себепті тамақтану режимін сақтауымыз керек. Тамақты күн сайын белгілі бір мезгілде ішуіміз керек және ақырғы тамақ қабылдау ұйқыға дейін 2 сағат бұрын болуы тиіс.
Please enter comments
Please enter your name.
Please enter the correct email address.
You must agree before submitting.

Answers & Comments


Copyright © 2024 SCHOLAR.TIPS - All rights reserved.