Продолжительность приема пищи должна составлять не менее 30 минут.
При быстрой еде пища плохо пережевывается и измельчается,недостаточно обрабатывается слюной. Это ведет к излишней нагрузке нажелудок, ухудшению переваривания и усвоения пищи. При торопливой едемедленнее наступает чувство насыщения, что способствует перееданию.
Answers & Comments
Есть надо не спеша, тщательно пережевывая пищу.
Продолжительность приема пищи должна составлять не менее 30 минут.
При быстрой еде пища плохо пережевывается и измельчается,недостаточно обрабатывается слюной. Это ведет к излишней нагрузке нажелудок, ухудшению переваривания и усвоения пищи. При торопливой едемедленнее наступает чувство насыщения, что способствует перееданию.