Ответ:

Для успешного развития физических качеств необходимо соблюдать определённые правила:

регулярность и систематичность занятий;

доступность и индивидуальный подход в выборе величины физических нагрузок;

непрерывность и постепенность повышения величины физических нагрузок.

Объяснение: