при статической работе мышцы забиваются быстрее и быстрее истощаются, а при динамической мышцы работают долше! чтоб нагляднее понять вспомни подтягивания! ты сможешь подтянутся больше, если будешь подтягиваться быстро! а если медленно, то сделаешь намного меньше) надеюсь ответил доходчего)