Слова для вписывания: биосинтез; биологическое окисление; истощение ор-ганизма; близкие к предельным; не возникает; сократительные нити; утраченные структуры.  Тренировочный эффект возникает ________________________ при нагрузках, рациональном питании и достаточном отдыхе. Если нагрузка мала, тренировоч- ный эффект _________________ . Если нагрузка чрезмерна, происходит _____________ Суть тренировочного эффекта в том, что при работе, ______________________________ происходит _________________________________________ органических веществ, со- провождающийся разрушением некоторых структур, например ____________________, но при этом в цитоплазме накапливается много веществ, способных легко ____________ отдавать свою энергию. За их счет во время отдыха происходит _____________________ и восстанавливаются ___________________________________ в значительно большем количестве, чем было раньше: синтезируется больше _____________________________ , чем было разрушено, поэтому мышечные волокна становятся сильнее. Вывод. Тренировочный эффект достигается при нагрузке ________________  ____________________ , при достаточном отдыхе и рациональном питании, когда про- цессы ______________ обгоняют процессы ___________________________________