Для первой реакции: 

29 - зарядовое число до и после не изменилось, значит Х не имеет заряда 0

массовое число до реакции было 63, стало 62, одна атомная единица массы (1) принадлежит Х

Это нейтрон с зарядом 0 и относит. атомной массой 1. Обозначается n (0 - внизу, 1 - верху)

Для второй реакции:

 зарядовое число после реакции - 2, до рекации тоже должно быть 2, значит наш Х имеет зарядовое число - 1

Массовое число у Х должно быть  3-1=2

Это дейтейрий - изотоп водорода. Обозначение D (внизу 1, вверху - 2)