Ответ:

1. Ежедневно умывайтесь, принимайте душ. Помните о том, что кожа быстро загрязняется. ее поры закупориваются, и она перестает "дышать".

2. Мойте волосы не по расписанию - 1 раз в неделю, а по мере того, как они становятся грязными.