ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ДАМ 100 БАЛОВ ТЕСТ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ.
1. Під загальною фізичною підготовкою (ЗФП) розуміють тренувальний
процес, спрямований
А. на всебічний та гармонійний фізичний розвиток;
Б. на гармонійний розвиток людини;
В. на формування правильної постави.
2. Що входить у загальну фізичну підготовку:
А. вправи на розвиток організму;
Б. вправи на розвиток всіх фізичних якостей;
В. вправи на розвиток сили;
3. Основними ознаками фізичного розвитку є:
А. особливості інтенсивності роботи;
Б. соціальні особливості людини;
В. антропометричні показники.
4. Яке з перерахованих визначень не відноситься до основних фізичних
(рухових) якостей людини?
А. сила; Б. швидкість; В. спритність;
Г. витривалість; Д. стрункість; Е. гнучкість.
5. Оцінюють рівень ЗФП за такими показниками:
А. швидкість, спритність, гнучкість;
Б. швидкість, витривалість, силова підготовленість;
В. сила, швидкість, стрункість.
6. Витривалість – це
А. здатність здійснювати рухову дію в мінімальний відрізок часу;
Б. здатність долати зовнішній опір;
В. здатність до тривалого виконання будь-якої діяльності
без зниження ефективності.
7. Швидкість – це
А. здатність долати зовнішній опір;
Б. здатність здійснювати рухову дію у мінімальний відрізок часу;
здатність долати зовнішній опір;
В. здатність до тривалого виконання будь-якої діяльності
без зниження ефективності.

8. Гнучкість – це
А. здатність долати зовнішній опір;
Б. здатність виконувати рух із великою амплітудою;
В. здатність до тривалого виконання будь-якої діяльності
без зниження ефективності;
9. Сила – це
А. здатність піднімати важкі предмети;
Б. здатність людини виявляти м;язові зусилля різної величини
у можливий короткий час;
В. здатність людини долати зовнішній опір чи протистояти йому
за рахунок м;язових зусиль.
10. Який тест не стосується силової підготовленості:
А. стрибки на скакалці;
Б. вправу на м;язи преса;
В. підтягування.
11. Під фізичною якістю ;спритність; розуміють:
А. здатність швидко опановувати нові рухи і перебудовувати
рухову діяльність;
Б. здатність точно дозувати величину м;язових зусиль;
В. освоїти дію та зберегти рівновагу.
12. Засоби розвитку швидкості:
А. біг на короткі дистанції;
Б. багаторазово повторювані з максимальною швидкістю вправи;
В. рухливі ігри.
13. Біг на довгі дистанції розвиває:
А. спритність; Б. витривалість; В. швидкість.
14. Яку рухову дію слід вибрати в оцінці рівня силових можливостей?
А. стрибки зі скакалкою;
Б. тривалий біг до 25-30 хв;
В. підтягування у висі.
15. За допомогою яких фізичних вправ найбільше ефективно
формується спритність?
А. за допомогою вправ високої інтенсивності;
Б. за допомогою тривалої рівномірної роботи середньої інтенсивності;
В. за допомогою спортивних та рухливих ігор.

16. Витривалість людини не залежить від
А. сили м;язів;
Б. міцності ланок опорно-рухового апарату;
В. можливостей систем дихання та кровообігу.
17. Який вид спорту забезпечує найбільший приріст у силі?
А. важка атлетика; Б. керлінг; В. бокс.
18. Вкажіть вид спорту, що забезпечує найбільший ефект розвитку гнучкості
А. плавання; Б. дзюдо; В. гімнастика.
19. Вкажіть вид спорту, що забезпечує найбільший ефект розвитку
швидкісних здібностей:
А. стаєрський біг;
Б. спринтерський біг;
В. біг на лижах.
20. Вправи, де поєднуються швидкість і сила, називаються:
А. швидкісно-силовими;
Б. власно-силовими;
В. загальнорозвиваючими.
21. Який вид спорту найефективніше розвиває гнучкість та координацію рухів?
А. художня гімнастика;
Б. стрибки у воду;
В. фехтування.
22. Який вплив мають фізичні вправи в розвитку статури людини?
А. зміцнюють здоров;я;
Б. підвищують працездатність;
В. формують мускулатуру.
23. Головною причиною порушення постави є:
А. слабкість м;язів спини;
Б. звичка носити сумку на одному плечі;
В. довге перебування у положенні сидячи за партою.
24. Профілактика порушень постави здійснюється:
A. вправами ;на швидкість;
Б. вправами «на гнучкість»;
B. силовими вправами.