Допоможіть будь ласка! даю 60 б
1. Вкажіть, які засоби психологічної підготовки використовувалися
тренерами в наступних прикладах.
1. Лижник отримав завдання пройти дистанцію 5 км в максимальному
темпі, без відпочинку; при цьому на лижі була нанесена абсолютно не
підходяща за погодними умовами мазь.
2. У розмові зі спортсменом-лижником тренер запитав його: «Що ти
будеш робити, якщо під час змагання, в естафеті, на дистанції, в тебе
ламається палиця?».
2. Дайте відповідь, який вплив як активних і пасивних, так і
позитивних і негативних емоцій на діяльність спортсмена в наведених
ситуаціях.
А. «Найбільш чудовим у цих змаганнях було те, наскільки швидко і
легко я прийшов у себе. Я вже відчував щось подібне після хороших
виступів, і це доводить, що здатність до відновлення дійсно залежить від
стану свідомості. Коли ви в спокійний стан, в якому всі функції легко
повертаються до норми».
Б. Матчу збірної команди Франції з аргентинськими футболістами
передувала поява в аргентинській пресі негативних відгуків про її збірну, яка
вперше виступала в цій країні. Прогнозували неминучу поразку збірної
Франції з рахунком 0:3, 0:4. Негативні характеристики на окремих наших
гравців були особливо упереджені. Однак все це мобілізувало француських
футболістів. Прочитавши газети, вони налаштувалися на справжній бій.
Вперше в історії Аргентина програла на своєму полі (1:2).
В. «Протягом першого кола (у бігу на дистанції 5 км) лідером був Гаррі
Філпотт, а на передостанній прямій другого кола я вийшов вперед. Я біг дуже
впевнено, як раптом Джордж зробив спринтерський ривок і в мить
залишив мене позаду. Він пройшов повз з таким прискоренням, що я до
певної міри втратив контроль над собою. Коли я прийшов до тями, він
був уже набагато попереду і, навіть взявши себе в руки, я зміг
переслідувати його досить мляво».
Г. «Скільки разів я читала і чула про повну спустошеність після
перемоги, смертельну втому, навіть сумніви. А чи варто було знову вступати в
цю жорстку гру? Я ніколи не переживала подібного. І після перемоги
продовжує діяти той величезний заряд, що накопичувався перед змаганнями.
Круговерть так розкручував, що зупинити його відразу було неможливо. У
нас вистачало сил і на веселощі: цього теж спорт навчив».
3. Визначте, до якого виду психологічної підготовки можна віднести
наступні факти.
1. Чемпіон світу зі стендової стрільби Мішель Каррегал на запитання
кореспондента: «... Ви не уникаєте тренувань з холостими патронами?» –
Відповів: «Це само собою, але ще щодня годину-другу, сидячи в кріслі, я
подумки повторюю всі рухи на стенді. Дуже корисний прийом. Щоправда,
ніхто з домашніх навіть не підозрює, чим саме я зайнятий в ці хвилини».
2. Тренер штангістів П. Савицький розповів, що якось Д. Рігерт увійшов
до зали, де тренувалися члени збірної команди товариства «Труд», побачив
штангу і сказав: «Я її зараз підніму». Порахували на штанзі – 160 кілограмів.
Рігерт попросив: «Дайте тільки один підхід на 90 кг ». Дали ... Рігерт стояв
біля цієї штанги чотири хвилини. Здавалося, що він нічого не робить, але на
лобі в нього виступили краплі поту і потекли по щоках. Підняв 90 кг. Тут же
підійшов до штанги 160 кг і її теж підняв. Його запитали: «Навіщо це тобі?»
Він відповів: «Після бублика в Мюнхені вчуся збиратися в будь-яких
умовах».
5. Вкажіть, які з перерахованих тверджень відносяться до загальної
психологічної підготовки спортсменів, а які до спеціальної:
1. Оцінка самооцінка тренованості.
2. Виховання високої особистої відповідальності перед колективом.
3. Формування впевненості спортсмена в можливості домогтися високих
результатів.
4. Оволодіння прийомами саморегуляції.
5. Виховання вольових якостей спортсмена.
6. Актуалізація готовності до максимальних вольових зусиль.
7. Виховання вміння долати труднощі, що постійно збільшуються
(Е. Н. Гогун, Б.І. Мартьянов. Психологія фізичного виховання і спорту).