Відповідь:

Я прокидаюся і потягуюся цим самим розтягую свій хребет.

Потім я встаю з ліжка розминаюся поступово. Починаю з голови(шиї) і закінчую голеностопами.  Розтягуюся я повільно, бо розтяжка не полюбляє швидких рухів.

Пояснення: