Ответ:

1.качание преса-способствует улучшению преса

2.отжимание-способствует улучшение плечь, мишц на руках, что нужна для поднятия большого веса

3.повороты головой-помогает шее востановиться после сна

4.крутить туловище-помогает для активного передвежение

5.розтяжка-помогает телу не уставать от надмерной ходьби

6.крутить руки=помогает мишцам рук быть акивными

7.упражнение на мишц ног-развивает силу ног

8.приседание-помогает спине и ягодицам

Объяснение: